Stresshantering

Vi lever i en värld med allt högre tempo och större krav på individuell prestation och stress på arbetsplatsen. För många börjar man närma sig den gräns där man upplever att man inte klarar av mer.

Stress på jobbet framkallar ohälsa men också försämrad effektivitet och kvalitet, faktorer som i slutändan påverkar lönsamheten. Det är vår moderna tillvaro, med dess ständiga förändringar som medför en stark ökning av såväl fysisk som psykisk spänning hos allt fler människor.

Vi har ett flertal verktyg för att hjälpa dig att hantera balansen mellan krav och resurser. För det är det som är nyckeln till långsiktig god hälsa, både mentalt och fysiskt. Några av dem är;

  • Enskilda coachande samtal
  • Stressprofiler
  • Föreläsningar om stress och tankens kraft
  • Taktil behandling – en sorts massage för avslappning, kroppsuppfattning och bättre hälsa

Vad en stressprofil innebär vill vi berätta mer om. SMC-Profilerna® är ett pedagogisk utformat verktyg som är vetenskapligt förankrat inom svensk och internationell stressforskning.

Under konceptet SMC-Profilerna® ryms ett antal vetenskapligt utvecklade mätinstrument, vars syfte är att kartlägga, analysera och möjliggöra förändringar på individ-, grupp- och organisationsnivå.

StressProfilen® ger dig en djupgående analys av din psykosociala arbetsmiljö och den livsstress som du utsätts för. Den belyser bl.a. arbetsmiljö, trivsel och samspel mellan grupper, stress och belastning, stresshanteringsförmåga, livsförändringar, hälsotillstånd, hälsovanor och stressymtom.

Det går till så att du fyller i 224 frågor som sedan sammanställs. Cirka en vecka efter så träffar du Laila, vår stresspedagog,  och utformar en personlig handlingsplan. Detta blir en hjälp i din framtida utveckling.

Med StressProfilen® kan man också identifiera och analysera orsaker till stress och ohälsa hos grupper och individer. Den visar tydligt de starka sidorna i organisationen men också vad som bör utvecklas och förbättras. Detta ger underlag för handlingsplaner på både grupp- och organisationsnivå. Vid en gemensam uppföljning kan man i den grafiska presentationen enkelt se vilka åtgärder som gett önskat resultat.

Inom området stresshanterig möter du Laila som är Stresspedagog och Taktil terapeut. Du når henne på 070 633 01 58. Prata gärna med henne om just din situation – det finns hjälp att få!